Com sete anos de atuação, personal trainer reúne histórias de superação, acompanha mulheres em diferentes fases da vida e amplia seu trabalho no Brasil e no exterior
Mulheres que recuperaram a capacidade de realizar movimentos básicos, gestantes acompanhadas durante toda a gravidez e alunas que venceram a insegurança para construir uma rotina de exercícios estão entre as histórias que marcam a trajetória da personal trainer e empresária Vanessa Cristina de Lima de Mattos.
Ao longo de sete anos de atuação, Vanessa desenvolveu um trabalho voltado principalmente à saúde feminina. Algumas alunas estão com ela desde o início da carreira, vínculo que atribui à metodologia individualizada, à escuta e ao acompanhamento próximo.
Entre os resultados estão mulheres que chegaram com dores e dificuldades para sentar e levantar e que conquistaram mais força, autonomia e qualidade de vida. Uma delas enfrentava diversas limitações físicas e fazia uso de diferentes medicamentos. Hoje, relata uma mudança significativa na rotina e na independência.
“Às vezes, o maior resultado não é aquilo que aparece no espelho. É uma mulher conseguir levantar de uma cadeira sem dificuldade, subir uma escada, brincar com os filhos ou atravessar uma fase da vida se sentindo mais forte e confiante”, afirma Vanessa.
Uma situação de emergência também marcou sua trajetória. Durante um treinamento, uma aluna apresentou um mal súbito. Com formação em primeiros socorros, Vanessa prestou o atendimento inicial, comunicou a família e conduziu a aluna ao hospital.
“Foi uma situação que me mostrou, na prática, que estar preparada para uma emergência também faz parte do nosso trabalho. Cuidar de uma aluna vai muito além do treino”, conta.
A experiência com a saúde feminina inclui ainda o acompanhamento de gestantes, sempre com adaptações para cada fase e respeito às orientações médicas. Uma de suas alunas treinou durante toda a gravidez e manteve os exercícios até a véspera do nascimento da filha. Vanessa também está concluindo uma pós-graduação voltada ao treinamento de gestantes e mulheres no pós-parto.
No acompanhamento online, ela observa mudanças na constância, na autoestima e na composição corporal de mulheres que antes tinham dificuldade para manter uma rotina de exercícios. Algumas evitavam usar blusas de alça ou ir à praia de biquíni por não se sentirem satisfeitas com a própria imagem.
“Conseguir fazer com que elas treinem na academia ou em casa, com constância, e mostrar que é possível se amar cada dia mais enche meu coração de alegria”, destaca.
Atualmente, Vanessa acompanha 12 alunas a distância, entre elas quatro que vivem na Irlanda e uma nos Estados Unidos. A consultoria online começou a crescer após indicações de suas alunas e passou a alcançar mulheres que não tinham acesso ao trabalho presencial realizado na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro.
Os próximos passos incluem a abertura de novas vagas, a produção de conteúdos sobre saúde feminina e a continuidade de sua formação, mantendo o acompanhamento individualizado como base do trabalho.
Instagram: @vanessamattos_personal
